Waar je last van kunt hebben bij een bore-out

Wil jij weten of je last hebt van een Bore out? Kijk dan eens naar de onderstaande lijst met symptomen. Buiten die verschrikkelijke verveling kan het het zijn dat je van een of meer van deze symptomen last hebt.

Sommige mensen voelen schroom om te zeggen: ik heb een bore-out. In onze maatschappij lijk het tenslotte “beter” om neer te vallen bij de hoeveelheid werk dan dat je je te pletter verveelt. Onzin natuurlijk!

Het is super belangrijk dat je aan de bel trekt. Want ook van een bore-out kan je letterlijk ziek worden. En ongelukkig. Reden genoeg dus om hier serieus mee om te gaan!

De symptomen bij een Bore-Out zijn trouwens bijna hetzelfde als bij een Burn-out. Hierdoor wordt ook meer dan eens een verkeerde conclusie getrokken.

Dus om het zeker te weten kan je hier ook nog de bore-out test doen.

Hier onder de symptomen waar je last van zou kunnen hebben:

Symptomen Bore Out

  • Je hebt weinig energie, nergens zin in
  • Je slaapt slecht
  • Je bent snel geïrriteerd
  • Je voelt je nutteloos, iedereen draagt iets bij behalve jij
  • Je schuift alles voor je uit, het komt later wel
  • Het leven frustreert je
  • Je hebt een laag zelfbeeld
  • Je voelt je machteloos – je weet niet hoe je uit deze situatie kunt komen
  • Veranderde eetlust
  • Je vrolijkheid is ver te zoeken (neerslachtig, depressief)
  • Je hebt moeite met genieten in het algemeen
  • Je hebt geen of weinig zin in sex
  • Vaak naar de klok kijken en het gevoel hebben dat de tijd niet vooruit gaat
  • Je doet alsof je hard aan het werk bent wanneer er iemand langs loopt
  • Je gaat de dingen die je wel te doen hebt heeeeeeel langzaam doen
  • Je bent soms angstig en voelt je soms zelfs paniekerig
  • Er zijn maar weinig dingen die je kunnen interesseren
  • Je hebt weinig zelfvertrouwen

Naast bovenstaande klachten kan je ook last hebben van onderstaande lichamelijk klachten:

  • hoofdpijn, migraine
  • steken in de hartstreek
  • spier- en gewrichtspijn
  • moeheid, uitgeput
  • last van maag & darmen
  • hoge hartslag
  • hoge bloeddruk

Bij lichamelijke klachten is het slim om langs de huisarts te gaan en deze voor te leggen.

Herken jij jezelf in meerdere van bovenstaande symptomen? Neem contact met me op voor een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek. Dan kijken we wat ik voor je kan betekenen en hoe je zo snel mogelijk de eerste stap uit de bore-out kunt zetten!